我才13岁都已经控制不了自己的情绪了，我

亲爱的匿名来访者，

首先，我想对你坦诚你所描述的感受和经历表示同情。你经历的情绪失控和自我伤害行为无疑是非常困扰和令人害怕的。但我很高兴看到你能够勇敢地写信寻求帮助，这显示了你对自我改善的渴望和勇气。

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