很难控制住自己

亲爱的来访者，

我非常感谢您与我分享您正在经历的困扰，并且我完全理解您所描述的挑战。面对自我控制上的困难是一种常见的情况，但是您已经迈出了第一步，寻求帮助并意识到您想要做出改变，这非常值得称赞。