我们都想变好，我们都想快乐，可是我想有什

亲爱的匿名来访者，

我很欣慰您选择与我分享您的困扰，我完全理解您所描述的困境。首先，让我们一起来探讨一下您信中反映的一些不健康思维模式。

您提到了感觉即使努力变得更好也没有用，以及怀疑自己的努力是