今天 我确诊了 重度抑郁 重度焦虑 我该

亲爱的匿名访客，

首先，我感谢你勇敢地分享你的故事和情感。对于你所描述的抑郁和焦虑问题，我理解它们对你的生活造成了困扰和挑战。现在让我们一起来看看可能有助于你应对这些挑战的策略和建议。

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