自我很混乱怎么办？

亲爱的朋友，

我了解你目前的困扰和感受，以及感到困惑的心情。你在来信中描述了自我分裂感、记忆变化和失眠问题，这些都是很困扰的事情。首先，我想说，请别觉得自己是失败者。你敢于表达自己的感受，这是非常勇敢的一步。