我偷偷抽烟，爸爸发现了，爸爸说不告诉妈妈

这封信写得非常好，充满了理解和支持。以下是我认为可以加入的一些建议和指导：

首先，你可以帮助用户识别他们可能存在的认知扭曲。例如，他们可能陷入了"情绪性推理"的思维模式，即基于情绪而非事实做出判断。如果用户认为抽烟和喝