自己是完美型人格，既极端自卑又极端自负，

自己是完美型人格，既极端自卑又极端自负，
亲爱的访客，

首先，我想感谢你对自己的勇气和诚实反思。你描述的困惑和内心矛盾是很常见的，但也是可以通过认知行为疗法的方法来改善的。让我们一起来看看你信中提到的几个关键问题，并找出一些可能的方法来帮助你。