我平时很容易生气，情绪一上来见到什么摔什

我平时很容易生气，情绪一上来见到什么摔什
尊敬的来访者：

首先，我非常感谢您向我倾诉您遇到的困扰，以及对改善自己情绪和生活质量的愿望。您描述的情况表明您面临的问题是很真实而且影响深远的。让我们一起来探讨一些可能有助于改善您情绪控制的策略和方法。