现在的自己知道该怎样遵从本心，要学着拒绝

亲爱的用户，

首先，感谢您信任并分享您在相亲中的困惑和内心的挣扎。我完全理解您的处境，并愿意提供一些建议和指导，帮助您探索和改变当前的情况。

根据您的描述，我能理解您对于追求真实和自我保护的愿望。