每当我想到不开心的事的时候，我总是对自己

亲爱的匿名求助者，

首先，我想对你勇敢地表达自己内心疑惑的举动表示钦佩。你所描述的思维模式确实反映出一些认知扭曲，让我们一起来探讨一下。

根据你描述的情况，你提到当面对不开心的事情时会选择逃避，并