总结一下最近四次与老师电话咨询的收获吧，

亲爱的来访者，

非常感谢您信任我并与我分享您最近电话咨询的经历和收获。您在这个过程中已经意识到了许多重要的事情，并且愿意寻求改变和成长，这本身就是一大进步。

从您的来信中，我可以看出您对自己的人际