最近的工作压力有点大，自己又是什么都放在

亲爱的来访者：

我理解您最近工作压力带来的困扰，以及对身心健康的担忧。您已经迈出了第一步，寻求帮助和寻找应对方法，这是非常重要的。

从您的来信中，我注意到了一些可能反映出的不健康思维模式。您提到习