我检查出来有抑郁真的会好吗，我妈总是说放

亲爱的用户，

我很感谢您信任并分享了您的担忧。您提到的关于自尊和自我认可的问题是令人烦恼的，但同时也是可以改变和处理的。让我们一起来看看可能有助于战胜这种消极情绪的一些建议：

1. **认知扭曲的