我意识到否定我的话是我给自己贴上了那样的

亲爱的匿名访客，

我非常感谢你向我分享了你的困惑和挑战。你意识到自己经常否定自己说的话，对自我评价持负面态度，这表明你已经在寻找改变和成长的方向。让我们一起探讨一下你所描述的情况背后可能存在的认知扭曲，以及一些可能的解