很敏感怎么办？

亲爱的匿名咨询者，

首先，我要感谢你对自己的勇敢和坦诚。你描述的对别人的言语和眼神过度敏感的问题是一个常见的情绪困扰，但也是可以通过认知行为疗法（CBT）等方法来解决的。让我们一起来分析并探讨你所描述的情况。