很自恋怎么办？

亲爱的匿名来访者，

我很感谢您勇于分享自己的问题，并寻求帮助。您描述的情况让我感到关切，也让我明白您对自身认知的困扰。过度自恋和过度解读别人的态度的确可能会导致与现实脱节的感受，这种心态可能会影响到我们的情绪和人际关系