一波波的暴虐的情绪，感觉自己还真是脆弱呀

亲爱的匿名的你，

首先，我想感谢你勇敢地分享了你目前所面临的情绪困扰。你的描述表明你正在努力意识到自己的情绪模式，并且希望寻找更健康的方式来处理和面对这些情绪。让我们一起来探讨一下你提到的问题，并尝试找到一些解决方案。