惶恐与害怕，不知道什么是好，什么是不好，

亲爱的匿名来访者，

首先，我想表达对你目前感受的深深恐惧和困惑的理解与同情。你所描述的感觉和思维模式表明你正经历着一种内心的挣扎和困惑，这一定让你感到异常沮丧和孤独。但请相信，你并不孤单，你选择寻求帮助是非常勇敢和明智