我总活在两个状态里.第一个状态的我很安静

亲爱的用户，

首先，我非常感谢你愿意分享你的内心困扰，并寻求帮助。我能感受到你正处于一种痛苦和困惑之中，我希望能够在这里为你提供支持和指导。

从你描述的情况中，我能够感觉到你可能正在经历一些情绪和