失眠，控制不住自己想东西，往不好的方面想

尊敬的匿名来访者，

首先，我想对您分享我对您目前情况的理解和同情。您描述的失眠和情绪问题显然给您带来了很大困扰，而自卑情绪和过去的校园霸凌经历可能成为情绪困扰的重要来源。这些负面的思维和情绪模式往往会影响我们的睡眠和整