感觉自己特别容易发脾气大吼大叫还有哭，生

尊敬的匿名来访者：

首先，我想感谢您信任我并与我分享您的困扰。您描述的情况显示了您对自己情绪爆发的困扰和渴望改变的愿望，这是解决问题的第一步。

根据您描述的情况，您可能正在经历一种情绪调节困难，这