越来越控制不住

亲爱的用户，

我理解你目前面临的挑战，感谢你与我分享这个困扰你的问题。你对于自己的情绪反应感到困扰和混乱，这表明你对问题的重视和愿意做出改变。让我们一起探讨一下，看看有什么方法可以帮助你面对这种暴躁情绪。
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