喘口气，然后继续糟糕下去。

亲爱的朋友，

首先，我真的理解你目前的感受和困扰。对于你所描述的沮丧、无助和虚无的情绪，我感到非常心疼。你不是一个人，许多人在生活中也会经历类似的困扰。我很高兴你选择了与我分享你的感受，这是一个重要的第一步。