感谢李老师，真的真的很有用。

亲爱的困惑的来访者，

首先，我要感谢你与我分享你内心的挣扎和焦虑。我完全理解这种困扰感和对自己要求过高的感觉可能会给你带来的压力和负面影响。让我们一起来看看你提到的几个主要问题，并探讨一些可能的解决方法。
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