生活是一场旅行，在在这里我们不能有懈怠，

亲爱的匿名来访者，

我很感谢您信任我并分享了这些让人焦虑的想法和情感。您描述的感受是很常见的，很多人都曾经或正在面对类似的困扰，您并不孤单。

首先，我想和您一起思考一下可能存在的认知扭曲。您提到了