我真的很难，一上午几乎又是在睡觉，昨晚发

亲爱的困扰的来访者，

首先，我理解您目前面临的困境，感到焦虑和困惑是非常正常的反应。您的信中透露出一些挑战性的情况，让我们一起尝试找到一些解决方案。

在您描述的情况中，可能存在一些不健康的思维模式