初一却一直失眠 内向 不愿与人交流很少看

尊敬的匿名访问者，

非常感谢您信任并打开心扉分享您的困扰。您描述的失眠和内向的感觉是很常见的问题，而我很高兴您已经开始意识到并寻求帮助。

首先，让我们一起来看看您描述中可能存在的一些不健康思维模式