我不会说话，而且脸上藏不住事心情不好了脸

亲爱的用户，

我理解你在面对交流困难时所感受到的挫败感和困惑。首先，我想肯定你对这个问题的认识和愿望改变的积极态度。

从你描述的情况看，你可能存在一种认知扭曲，即“心理过滤”，指的是过于关注消极、