很累很困，但一闭眼就有窒息感睡不着…

亲爱的匿名访问者，

首先，感谢你选择向我分享你的困扰和问题。我完全理解你所描述的睡眠障碍对身体和心理健康的负面影响，这种疲惫和焦虑的感觉确实会让人感到困扰和痛苦。

从你描述的情况来看，你在入睡时出