焦虑就像感冒一样，反反复复。今天我又焦虑

亲爱的访客，

我完全能理解你对焦虑问题的痛苦和渴望改变的愿望。首先，我要说你已经迈出了第一步，意识到焦虑对你的影响并主动寻求帮助。让我们一起探讨一些可能有助于你应对焦虑的方法和建议。

从你的来信中