心情不好想出去散散心。<br /> <br /> 可是出来之

亲爱的匿名来访者，

我完全理解您目前感受到的困扰和不安。首先，我想肯定您寻求帮助和寻找解决方案的勇气，这一点非常重要。让我们一起来看看您描述的情况中可能存在的一些不健康的思维模式，并提供一些建议来帮助您更好地处理这些情