一看别人开心就生气；自己不开心别人开心更

亲爱的匿名，

非常感谢您分享了您的困惑与挣扎。我理解您面对的情绪困扰，以及对与他人相处存在的问题的关注。首先，我要称赞您对自己情绪的觉察和对改变的愿望，这是解决问题的重要第一步。

从您描述的情况来