一半的我在积极求救，一半的我陷在沼泽里，

亲爱的来访者：

首先，我想感谢你分享了你内心的困扰和挣扎。我能够理解在工作和家庭生活间感到矛盾和困惑是一种极具挑战性的感受。从你描述的情况来看，你对自己的期望和压力似乎在各个方面都给你带来了矛盾和负面情绪。