怎么让自己变得一直自律？？

亲爱的困扰者，

我非常理解您在自律方面遇到的困扰，以及这对您的生活质量和自我发展所带来的负面影响。缺乏自律是一个很常见的问题，但是您已经迈出了第一步，意识到这一点并寻求帮助。接下来，我们可以一起探讨一些策略，来帮助您培