分手后丧失自信，照镜子但又嫌弃自己

亲爱的匿名来访者，

首先，我理解并同理您这段感到自信受挫的困难时期。分手是一种深刻的心理挑战，会对我们的自我认知和自尊带来负面影响。您勇敢地表达了自己的感受，这是迈向自我恢复的第一步。

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