我感觉我心理特别偏激，有很大的问题，我现

亲爱的用户，

非常感谢你勇敢地分享你的问题和困惑。我能够理解你目前所面临的困境和感受，过度思考和完美主义确实会给自己带来沉重的压力和负面情绪。

从你的来信中，可以看出你可能存在一种认知扭曲，即“全