我该怎么和过去的自己和解

我该怎么和过去的自己和解
亲爱的来访者，

首先，我想对你表达我的理解和同情。你所描述的情绪困扰和挣扎是非常真实和严重的，你经历了重大的失去和内心的痛苦。这种深深的悲伤和自责是理解的，但也希望你知道，你并不孤单，有人愿意和你一起面对这些挑战。