我目前得了很严重的拖延症，做什么事情都很

亲爱的匿名咨询者，

首先，我要感谢你勇敢地分享你面临的困扰和挑战。拖延症是一个很常见的问题，但同时也是可以通过一些行为和思维上的改变来克服的。我听到你描述的困扰，感同身受。让我们一起尝试找到一些解决方案来帮助你应对拖延