我特别笨，别人惹我或者对我大声质问，很多

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢您信任我并分享了您的困惑和痛苦。我能理解您在交流中遇到的挑战，以及在工作中处理任务和人际关系方面遇到的困难。您提到的情况表明了一些可能存在的认知扭曲，我们可以一起尝试挑战和改变这些不健