一生气就喜欢发呆，砸东西，或者砸自己的头，接着想到自杀

一生气就喜欢发呆，砸东西，或者砸自己的头，接着想到自杀
亲爱的匿名来访者：

首先，我想对你分享的经历表达我的同情和理解。你所描述的挫折和情绪失控在很多人中可能会发生，但你勇敢地决定与这些问题正视并寻求帮助。这是非常重要的一步，因为意识到自己需要支持是迈向改变的第一步。