被分手怎样放过自己

亲爱的来访者，

首先，我真心理解您目前的心情和困惑。经历一段复杂的感情经历，特别是在您没有太多恋爱经验的情况下，可能会让您感到混乱和痛苦。让我们一起来看看您所描述的情况，看看能否找到一些可能的认知扭曲并提供一些建议来帮