天天控制不住自己老是乱想那些糟心的事情

亲爱的匿名的来访者，

首先，我要感谢你信任我并分享了你所面临的困扰。我能感受到你目前所经历的痛苦和挣扎，这种感受对任何人都是极具挑战的。你描述的对负面思维的困扰和影响显然给你的生活带来了很大的困扰，我理解这样的处境是多