心情在极度失望与嫉妒期待中反复横跳，自我

亲爱的咨询者，

非常感谢你信任并分享你近期的心理困扰。你描述的情绪变化确实给你带来了很大的困扰和挣扎。让我们一起来分析并探讨一下你所经历的情绪变化可能反映的一些不健康的思维模式。

首先，你提到了经