总感觉自己好累，有的时候总会想不开，每次

亲爱的匿名来访者，

我完全理解你感到疲惫和困扰的心情，并感谢你选择与我分享这些困扰。首先，让我们一起来探讨一下你可能存在的一些情绪和思维模式。

从你的来信中，我注意到你可能存在一种认知扭曲，即“全