感觉自己好没用，没有一点长处，只会惹人生

亲爱的困惑和迷失的灵魂，

我理解您目前所感受到的无用感、焦虑和困惑。首先，我要告诉您，您并不孤单，许多人都可能遇到类似的困扰，在外表开朗内心脆弱的情况。让我们一起来探讨一些可能存在的认知扭曲，并看看如何应对这些负面情绪