我不知道自己怎么了，有些话很难说出口，有

亲爱的求助者，

首先，我要感谢你对自己内心困扰的诚实表达，并且尊重你所面对的困难。你描述的那种感到无法开口，担心别人看法的困扰和焦虑，以及晚上情绪转变的体验，都是很常见的情况。

从你描述的情况中，