过了一天，感觉很累，这一天的情绪非常不好

亲爱的来访者，

非常感谢你信任并分享你内心深处的困扰和痛苦。你描述的压力和困惑是许多人在现代生活中所面对的挑战。我听到你感到疲惫、压抑，以及睡眠和情绪方面的困扰，这肯定是极具挑战性的。

首先，我想