希望我能快乐的活着，至始至终做个温柔的人

尊敬的匿名用户，

非常感谢您信任我并分享了您的困扰。您描述的情况表明您面临着许多压力和挑战，导致焦虑、暴躁和缺乏真正的快乐感。让我们一起来探讨一些可能的思考方式和行为习惯，以及如何改变它们来提升您的情绪状态和生活质量。