上班紧张，害怕与人交流，觉得自己说话不好

亲爱的来访者，

我非常感谢您信任并选择向我倾诉您在工作场所遇到的困扰。我完全理解您所描述的焦虑和紧张情绪，以及对自信表达和沟通技巧的渴望。让我们一起努力找到一些适合您的方法来克服这些挑战。

首先，