几天半个月没有过让我觉得我接触到现实的东

  • 几天半个月没有过让我觉得我接触到现实的东

    亲爱的用户，

    我非常感谢您向我倾诉自己的困惑和挣扎。从您描述的情况来看，您可能面临了一些挑战，如注意力不集中、心理疲惫和情绪波动等。让我们一起来探讨一下可能在您情况中起作用的认知行为疗法（CBT）原则。